Как правильно выбрать домашний спорткомплекс?

Что такое полноценное развитие ребенка? Это гармония между его интеллектуальным ростом и физической активностью. Чтобы его тихие игры постоянно чередовались с подвижными, установите домашний спорткомплекс (ДСК). Кстати, на нем могут заниматься и взрослые, так что это приобретение — ваш ценный вклад в семейное здоровье.

Прежде чем выбрать спорткомплекс, который подходит именно вам, решите несколько вопросов.

Где будет стоять ДСК в вашем доме?
Домашние спорткомплексы по типу крепления делятся на два вида: с креплением к стене, и с креплением враспор между полом и потолком. Оба типа крепления очень надежные. Крепление враспор имеет ряд преимуществ:

- во-первых, не надо сверлить стены;
- во-вторых, комплекс можно поставить в любом месте без привязки к стене — например в центре комнаты;
- в-третьих, комплекс легко подвинуть при необходимости
- в-четвертых, монтаж распорного комплекса проще и быстрее

По допустимой нагрузке ДСК с креплением к стене и ДСК с креплением враспор не отличаются.

Распорный комплекс мы рекомендуем ставить в том случае, если и пол, и потолок в вашем доме сделаны из железобетонных плит. Если потолок гипсокартонный (или оштукатуренный по дранке), или пол из деревянных досок (не путать с ламинатом), то распорный спорткомплекс ставить нельзя.

Спорткомплекс с креплением к стене рекомендуется в том случае, если стена крепкая, железобетонная или кирпичная. Если в месте предполагаемого крепления ДСК стена из гипсокартона, то к такой стене крепить спорткомплекс нельзя – он может упасть вместе со стеной.

В ситуации, когда и стены и пол с потолком не позволяют установить спорткомплекс, помочь может только выбор другого места для установки спорткомплекса, либо выбор комплекса без крепления — например, ДСК «Пионер Н».

Тип турника
Турник служит для подтягиваний и для выполнения других упражнений в положении виса. Бывает обычным и с широким хватом.

На турнике с широким хватом можно выполнять подтягивание как обычным, так и широким хватом. Подтягивание широким хватом акцентирует нагрузку на широчайшие мышцы спины, которые придают спине визуальную ширину. Детские спортивные комплексы с креплением к стене имеют один тип турника – турник с широким хватом. Если вы остановили внимание на распорном ДСК, то вы можете выбирать или обычный турник, или турник широким хватом. У большинства комплексов турник широким хватом – это самая широкая часть комплекса.
Если необходим компактный комплекс, то надо выбирать турник с обычным хватом. ДСК, укомплектованные таким турником, имеют ширину около 60 см.

Перекладины детских спорткомплексов изготавливаются из стальной трубы, «обрезиненной» мягким ПВХ. Руки на таком покрытии меньше скользят, да и в случае удара о такую перекладину меньше вероятность получить травму. Все комплексы марки «Пионер», имеющие в обозначении  букву «м» (мягкий), имеют перекладины с покрытием ПВХ. В названиях ДСК «Карусель» такие перекладины обозначены как «облитые».

Навесные аксессуары
На перекладины комплекса может навешиваться дополнительное оборудование к ДСК:
1. Трапеция – деревянная перекладина, подвешиваемая на двух веревках;
2. Канат – выполнен из прочного синтетического или хлопчатобумажного материала (расцветки уточняйте при покупке);
3. Кольца гимнастические – пластмассовые кольца на веревочном подвесе;
4. Веревочная лестница – лестница с деревянными перекладинами и веревочным подвесом;
5. Турник-брусья – для детей помладше навешивается на спорткомплекс на любой высоте, выполнен из стальных труб и окрашен порошковой эмалью;
6. Тарзанка – сиденье или перекладина на одной веревке, позволяет раскачиваться в любом направлении;
7. Качели – для маленьких детей, крепятся на веревочном подвесе;
8. Щит баскетбольный с кольцом (у производителя ДСК «Карусель» кольцо рассчитано на мяч среднего размера, а не на баскетбольный);
9. Навесы для штанги и пресса (предназначены только для моделей «Пионер См» и «Пионер КСм»); 10. Мягкие ограничители — защитные чехлы, которые надеваются на шведскую стенку, чтобы малыши не забирались на лестницу.

Некоторые навесные элементы идут в комплекте ДСК, недостающие вы можете приобрести отдельно. В описании к ДСК сказано, что идет в комплекте.

Для большей безопасности занятий мы рекомендуем постелить под комплекс поролоновый мат. У нас есть спортивные маты к домашним спорткомплексам всех типов. Маты выпускаются складные и нескладные. Для Т-образных комплексов, которые используются с обеих сторон от шведской стенки, выпускается специальный мат со вставкой, который можно расстелить по обе стороны от комплекса, чтобы ноги комплекса не сжимали мат с боков.
Все маты выполнены из поролона и покрыты либо прочной синтетической тканью, либо простой в уходе винилискожей.

Несколько рекомендаций по выбору домашнего спорткомплекса

Популярные модели с креплением к стене:
«Пионер С1Нм», «Пионер С1Лм», «Пионер С2Нм», «Пионер С», «Пионер КСм»
«Комета next1», «Комета next2»

Популярные спорткомплексы с креплением враспор, которые можно ставить компактно близко к стене:
«Пионер 1м»
Карусель «Комета 2», Карусель «Комета 5»

Популярные спорткомплексы с креплением враспор для установки на расстоянии от стены:
«Пионер м», «Пионер 2м», «Пионер 3м»
Карусель «Комета 1»

Особенности отдельных домашних спорткомплексов

1) Некоторые модели ДСК — например, Карусель Комета 5 и Пионер КС имеет подвижный турник. Это весьма полезная опция: турник можно закрепить на любой высоте, даже в метре от пола. Высота турника может «расти» одновременно с ростом ребенка.

2) У серии распорных домашних спорткомплексов «Карусель» существует возможность увеличить высоту шведской стенки. Производитель предлагает специальные вставки, которые добавляют 26 см высоты и одну перекладину. С использованием вставки максимальная высота комплекса составит 327 см.

3) Навесное оборудование ДСК «Карусель» и «Пионер» сделано с использованием довольно толстых веревок диаметром 10 мм. Для их фиксации используются специальные металлические планки. С их помощью вы легко изменяете высоту навесных элементов, не завязывая при этом узлы.

4) Специально для детей возрастом от 3 лет предназначен спорткомплекс «Пионер-Малыш». Он устанавливается прямо на пол и не требует крепления к стене. Особенностью «Малыша» являются меньший диаметр перекладин, подходящий для детских рук, и меньшее расстояние между перекладинами. Покрытие перекладин – окраска порошковой эмалью. В проем спорткомплекса прекрасно навешиваются качели на веревках.

Спорткомплекс для детей и взрослых

Вы хотите, чтобы ДСК выдерживал не только вес ребенка, но и ваш, причем вы весите более 80 кг? Ваш выбор — «Пионер С» и «Пионер КС». Эти комплексы рассчитаны на вес спортсмена до 120 кг, в комплекте к ним идет скамья для пресса, а также турник-брусья и комбинированный навес для пресса (соответственно). Турники можно перевешивать ниже или выше. Крепление шведской стенки у этих «Пионеров» бывает двух типов: только к стене, или к стене и враспор между полом и потолком. Второй тип крепления жестче.

Спорткомплексы «Пионер С» и «Пионер КС» имеют ширину 60 см, в то время, как остальные комплексы 50 см. Ноги у этих остальных выполнены из круглой трубы, а у «Пионеров» С и КС из более прочной квадратной трубы. Перекладины у обоих комплексов выполняются только с покрытием из ПВХ.

Специально для «Пионеров» С и КС выпускаются такие навесные элементы, как навес для пресса и навес для штанги. А вот другое дополнительное оборудование (тарзанки, кольца и пр.) к этим комплексам не подходят.

Для летних занятий на свежем воздухе выпускаются уличные спортивные комплексы. Причем некоторые из них на холодный период года можно демонтировать. Для крепления таких съемных спорткомплексов в земле бетонируются закладные стаканы. На зиму только они остаются на улице, а основная конструкция разбирается и может храниться в помещении.

Цыплакова Светлана